La santé

La natation d'hiver est-elle saine?

Tout au long de l'hiver, on voit des gens sauter dans l'eau. Est-ce vraiment sain?

© Shutterstock

Quand un nageur hiver plonge dans l'eau glacée, un feu d'artifice éclate à partir de ce qu'on appelle les endorphines, la morphine du corps.

Les endorphines ont un effet analgésique qui dure généralement de deux à quatre heures.

Cela signifie que les frissons ont un effet positif sur tous les types de troubles dans lesquels la douleur joue un rôle.

En outre, les endorphines combattant la dépression, la natation hivernale améliore votre humeur et peut avoir un effet apaisant sur une dépression légère.

De nombreux nageurs d’hiver disent que "le sang coule plus sain dans les veines" après une plongée glacée.

Et c'est exactement ce qui se passe, selon une étude du médecin finlandais Kyllikki Kauppinen.

Lorsque la peau entre en contact avec de l'eau froide, les vaisseaux sanguins se contractent pour retenir la chaleur et la pression artérielle augmente pour prévenir l'hypothermie.

De plus, selon certaines études, la natation hivernale a un effet apaisant sur certaines formes de rhumatisme, mais les spécialistes n’ont pas encore donné son accord.

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